Роспотребнадзор подготовил рекомендации по личной гигиене, которые помогут остаться здоровыми.
© РИА Новости
Первая касается чистых рук.
«Мыть руки после улицы, перед и после еды и контакта с животными — простое, но эффективное действие. Это может снизить риск кишечных инфекций более чем на 40%, а респираторных заболеваний — на 25%», — сообщает Роспотребнадзор в своем Telegram-канале.
Вторая — чистоты тела. Регулярный прием душа и гигиенические процедуры пойдут здоровью на пользу.
Третья — ухода за одеждой и обувью. В ведомстве рекомендуют менять после душа нательное белье и не носить одежду других людей. В этом случае можно предотвратить размножение микробов.
Четвертая — чистоты в доме и на работе, ведь пыль и грязь могут вызвать аллергические реакции, плюс вирусы могут сохранять активность на поверхностях в течение 4 часов. Да и гаджеты могут стать рассадниками бактерий. Также очень важно проветривать помещения, ведь свежий воздух поможет уменьшить головную боль и усталость.