Витамины нужны нашему организму для нормальной работы, но их избыток может быть токсичным. Симптомы такой передозировки включают расстройство желудка, кожную сыпь, судороги, инсульт.
© Ferra.ru
Слишком большие дозы витаминов могут навредить здоровью. Так, постоянный приём высоких доз витамина Е (≥400 международных единиц (МЕ) в день) связывают с высоким риском смерти. Исследования показывают, что большое количество витаминов A, B6 и B12 может вызвать рак лёгких, а приём витамина Е в высоких дозах — рецидив рака после лучевой терапии.
Во время беременности избыток витамина А может привести к развитию аномалий у плода, в том числе повреждений сердца и мозга.
Наконец, приём слишком больших доз витаминов А или D связывают со снижением минеральной плотности костей и увеличением риска переломов.
К симптомам избытка витамина А относятся шелушение кожи, проблемы с печенью, снижение зрения, повышенное давление в черепе, витамина D — чрезмерное мочеиспускание, приступы, кома, переломы костей, витамина Е — инсульт, чрезмерное кровотечение. Передозировка водорастворимых витаминов проявляется в виде тошноты, рвоты, диареи, кожной сыпи.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.