Врачи назвали средство против высокого холестерина — ешьте три раза в неделю
Оксана Грибанова Исследователи из Университета Рединга выяснили, что уровень холестерина можно снизить на 8-10%, если включить в рацион один из трех продуктов: чечевицу, фасоль или нут. В рамках работы они пришли к выводу, что такое питание помогает уменьшить и воспалительные маркеры — до 15%. Врачи отметили, что бобовые, при постепенном введении в рацион, помогают защитить …